Prof. Dr. Markert - Deutsches Herzzentrum

Diese Diät verabreicht man Patienten, die vor einer Herzoperation stehen, zu dick sind und schnell abnehmen müssen. Sie ist auch bei Medikamenteneinnahme gefahrlos.

Diese Suppe können Sie immer dann essen, wenn Sie Hunger haben - und zwar in jeder Menge, da die Suppe keine Kalorien hat. Je mehr Suppe gegessen wird um so mehr Fett wird verbrannt. Die Suppe über einen längeren Zeitraum allein gegessen, würde zur Unterernährung führen.

1. Tag:

Essen Sie Suppe und Obst - ausgenommen Bananen, Honigmelonen, Wassermelonen. Trinken Sie stilles Wasser, Tee oder Brombeersaft.

2. Tag:

Essen Sie die Suppe zusammen mit rohem, grünen Gemüse oder Dosengemüse - keine Bohnen, Erbsen oder Mais, kein Obst. Abends 1 gebackene Kartoffel mit Margarine.

3. Tag:

Essen Sie Suppe, Obst und Gemüse soviel Sie wollen - keine Kartoffel. Haben Sie den Plan eingehalten, sind Sie um 5 bis 7 Pfund leichter.

4. Tag:

Beginnen Sie das Menü mit der Suppe und essen Sie 2 Bananen mit fettarmer Milch und trinken Sie stilles Wasser, soviel Sie können. Bananen haben viel Kalorien und Kohlehydrate, genau wie Milch. Heute braucht Ihr Körper Kohlehydrate, Proteine und Kalzium, damit die Lust auf Süßigkeiten gesenkt wird.

5. Tag:

Während des Tages können Sie 1 Pfund Fleisch oder Fisch, 6 frische Tomaten oder 1 Dose Tomaten essen. Versuchen Sie 6 oder 8 Gläser Wasser zu trinken, damit alle Säure ausgeschieden wird. Vergessen Sie nicht die Suppe !

6. Tag:

Essen Sie Fleisch und grünes Gemüse soviel Sie wollen. Vergessen Sie die Suppe nicht.

7. Tag:

Vollkorn-Reis, Gemüse, Obstsaft und Suppe.

Wichtig !!!

Trinken Sie nur Tee, Kaffee, Obstsaft, fettarme Milch, alles ohne Zucker. Statt Fleisch können Sie Hühnchen (ohne haut) oder Fisch essen.

Nie Brot, Alkohol, Limonade, Diätlimonade, Fitiertes

Wenn Sie mehr als 17 Pfund abgenommen haben, müssen Sie eine Pause von 7 Taden machen, bevor Sie erneut mit dem Fasten beginnen. Dieses 7-Tage-Programm können Sie so oft wiederholen wie Sie wollen. Hierbei werden mehr Kalorien verbrannt, als Sie zu sich nehmen, d.h. Ihr Fettspeicher wird abgebaut. Deshalb auch keinen Alkohol trinken. Sorgen Sie sich nicht, wenn Ihre Verdauung einen anderen Rhythmus bekommt. Sie werden sich immer leichter - aber mit viel Energie fühlen.

Wenn Sie Alkohol trinken wollen, lassen Sie die Diät 24 Stunden vorher ruhen.